老年人健康饮食的禁忌有哪些?

概述

夏天天气炎热，老年人的身体健康与饮食息息相关。老年人只有吃的健康有营养，身体才会倍棒，小编给您介绍老年人健康饮食的禁忌事项

步骤/方法：

1 老人年纪大了，牙齿容易松动，肠胃的消化功能也随之变弱。子女们应给多让老年人吃容易消化的食物，夏天可多吃绿叶蔬菜。避免吃过硬的食物和剩饭剩菜。

2 老年人的饮食中，应严格控制盐和油的摄取量，过咸和油腻的食物对老人的身体健康危害很大。另外，甜点糕饼类的油脂含量也很高，老年人应少吃含糖高的食品，以免让高血压和糖尿病有了可乘之机。

3 老年人的饮食应该是丰富多样化的，多吃既有营养又健康的食物，多补充含铁、钙类的食物。因为，铁和钙类的食物能有效提高老年人的抗病能力和有效预防骨质疏松。

4 老人不可吃过烫饭菜，因为吃温度过高的食物对老人的口腔和胃都有损害，由于长期食用烫食热刺激，还易患胃癌、食道癌。

注意事项

俗话说“病从口入”，好的饮食习惯会让我们的身体健健康康。作为子女们，我们要多关心父母的健康，让老人保持科学健康的饮食习惯，这样才会令他们健康长寿！