梦遗了应该怎么办？

概述

作为刚刚青春期的我，今天早上睡觉起来，发现自己的内裤上湿湿的黏黏的，然后闻了一下，也不是尿液的味道，这是怎么了，而且晚上还做了一个比较特别的梦，是不是什么病啊，我要不要和家人说啊?

步骤/方法：坦然面对，如实向父母诉说。

1 千万不要觉自己梦遗的事情不好意思给家人说，也不要担心自己的父母会笑话自己。有的人不愿意同母亲倾诉这件事，觉得这是关于男人的问题。那你就你的父亲或者哥哥讲一讲也行。毕竟，他们都是过来人，你只要稍微一点，他就明白了，他甚至都知道该怎么处理这件事了。

2 梦遗完记得洗一个热水澡，必须换一条短裤。这个步骤是很有必要，也是必须有的。第一次出现梦遗的时候。心理上的压力很大，如果你的内裤不更换，你的注意力是很难转换的。光是更换内裤还不够，要用沐浴露或香皂，涂在身体上，用水彻底把那股味给冲走。让自己的视线转移到学习和生活中去。

3 作为孩子，应该给自己多多补充一下生理上的知识。 不要因为一次小小的梦遗，就给你的生活带来了很多困惑，更不要觉得内心有很多不安，这些只能说明这方面的生理知识你知道的太少了。建议你去权威网站去查看一下，或者去书店看一看这方面的书。有了一定知识的自己，就不至于那样的惶恐了。

注意事项

不要害怕，这是每个男孩在青春期都会有的现象，如果你梦遗十分频繁，那就要抓紧时间给父母说了!