三大食物扫光体内垃圾

阿傻北鼻 分享 A-100%A+

2013-07-24 11:57:48
概述

现在的社会，不健康的空气和不健康的食物都会使人们体内的垃圾爆满，那么怎样清除体内的垃圾呢？下面跟我一起来了解下那些食物可以扫光体内垃圾吧。

步骤/方法：

1 多吃富含胡萝卜素的食物，可以消除人体的自由基，从而清除体内的垃圾。

2 粗粮主要有玉米、小米、燕麦等食物，多吃粗粮有主意保持大便的通畅，使体内的毒物不会久滞肠道。

3 新鲜的绿色蔬菜大多是碱性的，可以使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物质，还你个健康的身体。

注意事项

这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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