感冒怎么预防。_健康经验_快速问医生

概述

前几月，由于晚上没盖好被子，导致自己感冒了，很难受，去了医院医生建议让我自己食疗，还说了好多预防感冒的知识，我给大家分享下，避免大家得了感冒。

步骤/方法：

1 室内的温度是很重要的，不能因为夏天就开空调把温度弄的很低，我就是因为这样才会感冒的，不要站在空调下猛吹自己的头部，容易导致感冒。

2 卫生方面要注意啦，一定要饭前饭后都要洗手，以免有了细菌感染自己的口鼻，外出尽量不要跟感冒的患者多说话，避免接触到细菌。

3 加强自己的体育锻炼，我现在每天都出去跑步，散步，感觉自己比以前更健康了，因为这样会增强我们的身体体质，所以不爱运动的人要勤劳起来啦。

注意事项

多吃一些营养的瓜果蔬菜，每天喝几杯水可以预防感冒等等的疾病。

感冒怎么预防。