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2013-07-24 15:06:53有一次感冒的时候,没怎么在意,坚持不吃药就这样硬抗着,半个月以后感冒的其他症状没有了,就是有点鼻塞。后来实在受不了就去看医生,医生说我是得了慢性鼻炎开了点药回去给我吃,吃了医生开的药舒服了很多,不过一停药吃点辣椒鼻又塞了。后来了解到这个病是无法根治的,要依靠日常护理减少发病次数,现在我把我的经验分享给大家。
1 我现在还养成了早晚都用生理盐水洗鼻的习惯,每次用250ML的生理盐水通过洗鼻器进行清洗鼻腔,早晚各一次,每次洗完鼻子都很舒服,可以有效的减少鼻炎的发作,洗鼻器和无典盐可以在药店购买的,价格也不贵。
2 最好能早晚都能都抽出半小时来锻炼身体,因为通过锻炼身体可以增强抵抗力,抵抗力提高了可以减少鼻炎发作的次数,像我本人比较喜欢骑自行车,每天早上和傍晚我都会其半小时的自行车。
3 慢性鼻炎患者饮食是很关键的,良好的饮食习惯可以有效的减少慢性鼻炎发作的次数。要少吃辛辣油腻刺激性大的食物,特别是辣椒,往往是引起鼻炎复发的惯犯,可以多吃蔬菜水果,适当的吃点猪肉、牛肉、鱼肉等。
注意少吃最好不少吃辣椒,一些刺激性大的食物最好也不要吃。
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