有助于怀孕的三大重点

概述

现在生活好了。可是怀孕却难了。备孕也就成了千千万万已婚女性的努力方向。那么怎样才能顺利怀孕呢，现在我们来分享一下

步骤/方法：

1 第一要保证充足的睡眠，每晚要保证7~~~5小时的睡眠时间。人体各种激素都是在睡眠中分泌的，也包括与排卵有关的雌性激素。

2 第二保证身体不受寒。想要宝宝就要注意身体尤其是腰椎骨部位不要受寒该部位是自律神经和淋巴管的通道。该部位设当温暖可以改变自律神经功能和淋巴液的改善。

3 第三郁闷的时候要学会发泄，压力太大会促进压力激素，甲肾上腺素，等化学物质生成。如不排除压力素会影响血液循环。不利怀孕。

注意事项

要多运动，快跑，慢跑可以改善下身血液循环，温暖子宫。运动会产生乳酸，而乳酸是卵母细胞的营养源。