脂肪肝怎么办？ 几款食物推荐你

概述

生活压力大，工作问题多，身体也出现了异样。脂肪肝怎么办？几款食物帮助你，推荐几款健康美食，让你的脂肪肝快点走。

步骤/方法：

1 炝拌鲜笋，需要的材料有熟鲜笋尖，竹笋，鲜香菇，菜心。调料需要精盐、味精、白糖、黄酒、麻油、胡椒粉等。把上面的材料切成丝。把所有材料放到开水锅烫接着捞出，沥水装盘。炒锅加热，放油，加上黄酒，加少量的水或素鲜汤，再放入白糖、盐、昧精、胡椒粉、麻油等调味，然后倒在装有鲜笋丝的盘中拌均匀，就可以吃了。对于脂肪肝的患者是一道不错的菜。

2 茭白炒毛豆，需要的材料有茭白300克，鲜毛豆粒150克，白糖、红辣椒、葱、姜末。调料有盐适量，植物油5克。首先把鲜毛豆粒入沸水煮十五分钟，捞出。茭白切片，人沸水锅烫2分钟，红辣椒洗净切大片。炒锅加热，放油，放葱、姜末炒香，再放茭白、毛豆粒、红辣椒炒至熟时，放白糖、盐、就可以吃了。这个菜对于脂肪肝有很好的辅助治疗作用。

3 西红柿酸奶饮，首先拿成熟西红柿200克，酸牛奶200毫升，将西红柿洗净后用温水浸泡片刻，连皮切碎，在榨汁机中绞1分钟后加酸牛奶拌匀就可以了。具有凉血平肝，补虚去脂作用。

注意事项

青瓜、西瓜、橙子、柚子等水果对于脂肪肝也有所帮助。