怎样预防老年性白内障

概述

有很多人到了一定的年纪之后视力就变的很差，有的眼睛里面还出现了白色的块状物质，着就是人们所说的白内障，白内障的多发人群就是老年人，所以如何预防白内障是老年人都关心的问题，下面一起看看相关的介绍。

步骤/方法：

1 老年人更应该注重对眼睛的保护，平时在看书或者看电视的时候要保持一定的距离，如果是近视的人群，需要到正规的眼睛店配副专业的眼睛，以免度数升高，引发白内障。

2 在饮食方面要多吃富含营养的食物，多吃富含维生素的食物，像新鲜的瓜果蔬菜应该多吃，少吃过于油腻或者味道重的食物，避免暴饮暴食。

3 预防老年人白内障还应该养成规律的生活习惯，要学会控制自己的情绪，不要轻易就动怒，凡事平常心对待，健康的心态对预防疾病来说也是非常重要的。

注意事项

预防白内障最重要的就是保护好自己的眼睛，使其不被病菌所感染，平时不要用手揉眼睛，在风沙大的时候外出最好是带墨镜，防止灰尘进入眼睛。