我们该怎么预防痔疮

概述

以前自己并不重视这个问题，不过就在不久前，我的一个朋友，得了痔疮，而且已经严重到要去手术的地步。都说十男九痔，但是我还真没想到痔疮会如此痛苦，看他那龇牙咧嘴的样子真是很难受。而且，他的病那么严重，从来没对我们说过，恐怕就是因为这个病难以启齿，很多人不好意思，才会越来越重。我们去医院看他的时候，在医院问了手术的医生，没得痔疮的时候，应该怎么预防？

步骤/方法：

1 第一，千万不能久坐久站。有时候这个真的无法避免，比如司机，白领。这些人群在工作中必须要坐着，而且一坐就是一整天。就是因为长期这样，导致肛门受压，血液不畅通导致的。站立也是同样的道理。因此，这些工作领域的工作者需要注意，无论是久坐还是久站，都应该适时的进行提臀运动，不要觉得这件事很无聊，坚持下去，你会发现，真的很有效果。

2 第二，预防便秘。便秘的人，肛门直肠血管的压力增高，血液回流慢，从而形成了类似于静脉曲张一样的问题，长期堆积就是痔疮了。所以，有便秘的朋友，要注意多吃些润肠通便的食物，也可以每天饮用蜂蜜，效果还是很好的。

3 第三，多做运动。经常锻炼身体，能够保持健康的体魄，痔疮也会远离我们。

4 第四，饮食要注意是否易消化，辛辣食物最好少吃。现在的年轻人都喜欢吃零食，这也不是好习惯哦。

注意事项