怎样解决美容强迫症呢？_健康经验_快速问医生

概述

患有美容强迫综合症的患者最好先开始简化每日化妆步骤，如果仍然效果不明显的话，就要求助于心理医生了。我给大家介绍一下解决美容强迫综合症的办法，供您一试。

步骤/方法：

1 方法一：震惊术打断强迫观念，你可以试着用闹钟定时，让它每隔几分钟响一次，在自己脑海中同时大声喊停，以试着驱除脑海中关于强迫的观念。

2 方法二：患者在感到这种强迫念头又出现时，心里面要想办法中止这种念头，心里想着我一定能克服它，这无关紧要，采用这种自我控制方式。

3 方法三：患者可以通过其他一些事情来转移自己的注意力，这样就可以有效缓解那种强迫的念头了，高度集中做某事还是很有效的。

注意事项

患者家属可以适当予以帮助和关心，帮助其克服心理上的强迫症状

怎样解决美容强迫症呢？