减肥又防癌吃什么好呢？

概述

前几天，看了一则新闻说青岛一小女孩为了减肥，因为不健康的减肥方式，导致自己得了胃癌了。看到这，无不叹一声可惜，夏季来临，好多女孩子都感叹自己胖了，好多漂亮衣服都穿不得了而开始决心减肥，在此我和大家分享一下，减肥又防癌的方法，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 第一，韩国泡菜，泡菜中含有辣椒素，能够促进脂肪燃烧，降低胆固醇的功效，是韩国女性维持身材的祖传秘方哦，另外，泡菜中含有各种乳酸菌，可以短时间内让肠癌细胞锐减，被美国杂志《健康》评选为世界五大健康食物之一。

2 第二，苹果，苹果为高纤维，低热量的食物，常吃苹果的人可以减少饥饿感且热量摄取少，有助于减肥，苹果当中含有黄酮苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收，这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA（脱氧核糖核酸）免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。

3 第三，杨梅，从营养学上讲，杨梅中含有维生素B、C ，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用，每次5个（约40克左右）为宜。

注意事项

注意哦，女孩子们减肥无可厚非，但是一定要注意健康减肥哦，不要为了减肥而罔顾健康哦，那只能是吃了芝麻丢了西瓜了，得不偿失！