女性来例假期间不能吃什么?

概述

月经期间女性的免疫力较差，肠胃消化功能也不好，为了让经血排的干净，饮食方面是需要多注意的。下面，小编给大家介绍女性来例假期间不可以吃的东西。

步骤/方法：

1 夏天酷暑让人难耐，有些女孩子来月经期间因为受不了炎热，会毫无避讳的喝冷饮，吃冰淇淋，用冷水洗澡等。月经期间吃生冷的食物容易让经血流不干净，造成痛经。

2 每个月的例假让人身体欠佳，吃饭没有胃口，很多人用吃辛辣刺激的食物来刺激食欲。这做法是不科学的，经期应多吃清淡的食物，辛辣刺激的食物虽然可以增加食欲，但容易出现腹痛或者是腰痛等症状，也容易导致增加或者是减少月经量。长期以往，容易导致体质下降。

3 不少的人认为吃巧克力等甜食可以缓解痛经，专家提示，甜食虽能缓解人的情绪，但是一旦血糖不稳定下降时，会造成很大的落差。经期刻意吃过量的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，而影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不舒服的感觉。

注意事项

来例假期间需要忌口，不能什么食物都吃，以免导致内分泌的失调和延长经期的时间。