夏季饮食要注意什么呢_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，很多人吃饭都没有胃口，东西也容易坏，会吃坏肚子，夏季饮食比别的季节忌讳更多，现在教大家夏季饮食要注意什么。

步骤/方法：

1 首先就是注意凉菜的卫生，凉菜没有经过加热，细菌病毒更多，吃了容易拉肚子，注意切菜板和菜都要清洗干净，多放点醋，可以杀菌。

2 其次就是要多吃豆子，夏季天气炎热，很多人没胃口，肉类几乎不吃，这就导致蛋白质不够，大家可以吃点豆类制品。

3 最后就是要吃点败火的食物，比如喝绿豆汤，不但能败火，还能解毒呢，喝点菊花茶，吃点西瓜等。

注意事项

夏季天气炎热，食物很容易腐败变质，一定要注意。绿豆汤有解毒的作用，吃药的人最好不要喝，会影响药物效果。

夏季饮食要注意什么呢