生活中怎样防止脱发？_健康经验_快速问医生

概述

脱发是困扰很多男性的健康问题。看着自己的头发一天天边的稀少，心里很是着急。这大大影响了外在形象。其实，男性脱发是可以在生活中预防的。下面就教大家在生活中该怎样预防脱发。

步骤/方法：

1 要多吃坚果类食物。比如腰果、核桃、瓜子、栗子等。这些食物含有大量毛发的必须元素，常吃这些食物可以防止脱发。

2 每次洗完头，用生姜擦下头皮。生姜中含有一种能够帮助毛发生长的物质，经常用生姜擦拭头皮可以使头发长的更快，并可防止落发。

3 用淘米水洗头。淘米水中含有很多微量元素，而且淘米水比较温和柔软，用它来洗头，不仅能够使头发柔顺光滑，而且还能防止脱发落发和断发。

注意事项

头发是美丽的第一象征，拥有一头光泽乌黑的头发可以使人看上去更加精神，因此，建议爱美的人士在生活中一定要保护好头发。

生活中怎样防止脱发？