给力减肥食谱_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，有些较胖的人总是烦恼，肚子上的肉，手臂上的肉，大腿小腿粗胖胖，全身上下都是赘肉看着那些瘦高个儿的超短裙吊带，心都凉了，所以我们一起来健康减肥做一个快乐的瘦美人

步骤/方法：

1 多吃海带，海带可以促进肠胃，利于排便,加速消化

2 多吃水果，水果中富含的维生素可以消化脂肪，对肠胃好，增加皮肤光泽，由内而外的好气色。

3 多吃绿豆，绿豆可以加速体内毒素的排放，清热解毒；山药炖汤，可以帮助消化，减少脂肪堆积，

注意事项

除了帮助减肥的食物，适当的运动也必不可少，保证充足的睡眠，多喝水少熬夜，10点以后不要吃宵夜。

给力减肥食谱