孕妇养血食谱 补血靠美食

概述

孕妇贫血这可是不得了的事情，推荐几款孕妇的养生美食，让孕妇在补血中解馋。健康的饮食和良好的生活习惯让你的宝宝更健康。

步骤/方法：

1 猪肝粥的做法，需要的材料有猪肝，大米。需要的调味有葱、姜还有食盐。首先把动物肝洗干净切成小块，然后和大米、葱、姜还有油、盐一起入锅，加水上水，煮成粥的样子，就可以吃了。很适合气血虚弱导致的贫血等。

2 豆腐猪血汤，需要的材料有豆腐，猪血，大枣。首先把大枣洗干净，然后和豆腐、猪血一起放到锅里加水煮成汤就可以了。非常适合妇女产后贫血问题。

3 葱蛋里脊需要的材料有猪里脊肉，鸡蛋两个，需要调味料酒一些，植物油，淀粉还有葱段，姜片，酱油和味精、食盐。把所有调味制成汁。首先把肉切成厚厚的片，把蛋黄淀粉加点水搅拌。接着把肉炸成金黄色，把汁淋在肉上就可以食用了。补肾的作用，很适合贫血的人。

注意事项

合理的睡眠和均衡的饮食都很适合孕妇的补血大计。