如何防治宫寒_健康经验_快速问医生

概述

女性宫寒，容易四肢发凉。导致宫寒的原因有很多种，如何防治它是我们常年需要做的工作，哪些不能吃，哪些不能减，就让我们一起来了解下。

步骤/方法：

1 凉的东西少吃，如果是夏天的话，也尽量选择在夏天适度吃点冷食。火气大的人可以比常人稍微多吃一点。冰糕一个星期吃个两个解馋就可以了。冰箱里冰冻的西瓜，要放放再吃。

2 出去吃饭的时候，冰激凌甜点都是最后上的。我们平常饮食也要按这个顺序来，吃完热的主餐，再吃凉的配餐。不要让热饭后吃，把凉气压在子宫里。

3 说到凉的食物。一个是冰箱里出来的，一个是性质凉的。多少了解些食材的品性，再选择性的吃。西瓜、梨、绿豆、苦瓜都是寒性食材，即使在夏天，食用也要适当。

注意事项

中午午休，女性朋友好趴在桌子上睡，最好身上盖个衣服或毯子，遮住容易露在外边的腰部，防止外寒侵入。

如何防治宫寒