怎样有效治疗爱情强迫综合症呢？

概述

陷入爱情强迫综合症的患者，往往自怨自艾，造成双方痛苦不堪，那么怎么样有效治疗爱情强迫综合症呢？下面我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 首先我建议患者可以把对方对你的爱情表达录下来，必要时i听一听，可以缓解你的焦躁感和不信任感，避免直接去和对方纠缠。强迫症发作往往是心理不安因素，这样做可以好很多。

2 其次患者一定要 改变自己的思维模式，不要想着我这么做都是为她好，一个人不能打着为另一个人好的旗号去做很多对方不愿意的事情，只要对方不是自愿的，你对她再好也是徒劳无功的。不如看看他真正需要的是什么。

3 另外患者的身边如果有一个很好的闺蜜也会有很大帮助的，患者往往是过于与对方为中心，简直是一直围着爱人转了，反而失去了自己的交际圈，最好改变以往为了男友对闺蜜爽约这样的事情，学会慢慢的告别自己原来的”重色轻友“。

注意事项

患者心里的自我调节非常重要，很多事情都是自己心理杜撰出来难为自己的，要放松心情，扩大自己的社交圈。