吃什么食物长赘肉？_健康经验_快速问医生

概述

你还在盲目的减肥吗？你还在盲目吃东西吗？你知道吃什么食物会增长赘肉吗？你知道要避免吃什么食物吗？现在我们就说说吃什么食物会增长赘肉，让我们吃的更美丽更健康。

步骤/方法：

1 不要多喝果汁，果子虽然好喝，但是它们的含糖量过多，会给自己增加脂肪，如果是自己榨果汁，纯天然的效果会好一些。所以不要喝买的果汁。

2 不要吃油炸品，油炸豆腐等食物，会带来大量的油脂，也会增加大量的脂肪，大量的油带来的热量很难消化的。

3 不要吃些小零食，列如：蜜饯，种子类食物，它们的含糖量和热量远远高出平常的食物，很容易增加我们的脂肪，造成油脂堆积的，所以不要吃这些零食。

注意事项

多喝白开水，多吃蔬菜，不要吃太油腻的食物，适当的运动很重要。

吃什么食物长赘肉？