怎么样吃果蔬会瘦？_健康经验_快速问医生

概述

减肥有很多方法，吃果蔬是一种，但吃果蔬减肥不是随便吃就可以的，要讲究一定的吃法，那么应该怎么样吃呢？现在就在分享。

步骤/方法：

1 吃胡萝卜时建议整个整个的水煮或者烤着吃。

2 豆类，比如毛豆，细豆，在采摘后经过清洗后，马上放入冰箱进行冷冻，这样做能够有效锁定更多的营养物质。

3 吃土豆时也跟吃胡萝卜的方法差不多，带皮水煮或者带皮烤着吃，这样能锁定更多的营养物质。

4 炒西红柿菜时建议加油炒，这样能够更多的保留西红柿内的营养物质。

5 不建议经常喝果汁，建议多吃水果，因为喝过多的果汁会导致发胖。

注意事项

吃任何的食物时都要健康的吃，不能暴饮暴食，就算是水果也不能狂吃，这样没有好处。

怎么样吃果蔬会瘦？