解决蝴蝶袖的方法_健康经验_快速问医生

概述

很多女孩子其实本身的体重不是很重，就是有个别的部位比较不完美，我就有蝴蝶袖了，就是两个手臂都是脂肪的那种感觉，无袖的衣服穿起来不好看的啊，我朋友和我分享了几个方法，大家一起学习一下吧。

步骤/方法：

1 第一，竞走，其实很多人都喜欢选择跑步，竞走其实消耗的热量比跑步还要快哦，而且竞走的时候要摆臂，摆得很快，这样手臂得到锻炼了，当然脂肪消耗的也快啊。

2 第二，经常给这两个蝴蝶袖按摩，来回的戳揉，这样可以得到一个物理性的运动，对脂肪的消耗也是有所帮助的哦。

3 第三，多吃点蔬菜水果，尤其是膳食纤维多的食物，因为如果吃太油腻或者太辣的东西，就容易造成脂肪的堆积，所以清淡的食物是必要的。

注意事项

很多女孩子其实本身的体重不是很重，就是有个别的部位比较不完美。

解决蝴蝶袖的方法