裸睡应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

裸睡有很多好处能促进夫妻之间的感情，能美容，有助睡眠等等，但是裸睡也有很多的注意事项，裸睡不是简单的脱了衣服睡觉的，不注意的话不仅对身体没有好处，还能起到反作用，喜欢裸睡的看看应该注意什么吧。

步骤/方法：

1 如果和家里的人一块住或者是集体生活的话是不建议裸睡的，这样不仅不能达到好的效果，还会因为紧张起到相反的效果，如果裸睡最好选择隐蔽独立的环境，这样心里比较放心踏实一些。

2 生活睡觉的环境一定要舒适，空气流通，这样可以心里就会觉得很舒服，裸睡还要注意温度的变化，要注意保暖不要着凉感冒了。

3 床上用品要经常更换，尤其是夏天细菌滋生快，裸睡也要有个干警的环境，洗干净的最好经过太阳暴晒。这样能起到最好的消毒效果。

注意事项

青少年是不建议裸睡的，青春期的私处是最脆弱的，家长要催促孩子勤换床单被褥。

裸睡应该注意什么