哪些食物能滋阴补肾?

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2013-07-25 16:26:02
概述

女性朋友想让自己的身体好,健康美丽,那么平时就得注意要滋阴补肾,平常哪些食物可以滋阴补肾呢?下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1 首先是黑豆,因为黑豆除含有多种微量元素外还含有蛋白质,维生素及矿物质.它有活血利水的功效,同时还能补肾益阴.健脾利湿

2 当归向来是女人滋阴补肾的宝贝,因为它所含的多种药用成分能保护肾脏,能改善及减轻各种毒素对肾的伤害

3 多吃黑芝麻可以治疗和改善肾脏的虚弱症,因黑芝麻含有多种维生素,能促进人体的新陈代谢,加快血液循环,给肾脏提供足够营养

注意事项

女人要滋阴补养还要注意多吃些百合,海参类的食物

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