孕妇应该保持什么睡姿_健康经验_快速问医生

概述

怀胎十月，对于一个女人来说，是个既漫长又激动的等待。相信很多妈妈都有和我当时一样的顾虑，每天睡觉不知道什么姿势，想睡的舒服点，但是不知道这个姿势是不是对宝宝有利还是有害，曾经一段时间很是苦恼，甚至害怕睡觉，后来看了好多资料，才慢慢适应，今天来给大家分享一下。

步骤/方法：

1 孕早期，3个月之前，因为这个时候胎儿大部分时间还是在盆腔内，所以孕妈妈不要在意太多，只要睡得舒服，一般的姿势都可以。

2 孕中期，4-6个月，这个时候肚子已经明显大起来了，孕妈妈要保护好自己的腹部，避免外力的直接作用，建议侧卧睡觉，也可以仰卧，脚下垫高。

3 孕晚期，7-10个月，这个时候最好的姿势是左侧卧，可以纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对主动脉的压迫，改善血液循环，有利于胎儿的生长发育。

注意事项

准妈妈们要根据自己的月份大小，把控好自己的睡觉姿势，可以经常换换姿势。

孕妇应该保持什么睡姿