经常敲打大肠经有哪些好处？

概述

最近晚上几个朋友老是喜欢聚在一块吃烧烤，喝啤酒，每次跟他们喝完之后不是拉肚子就是便秘，这几天本来就有点便秘，吃了烧烤更严重了，不过文姐教了我一招到是挺管用的，那就是敲打大肠经。

步骤/方法：

1 每天坚持敲打大肠经可以保持大肠经气血的旺盛通畅，大肠经通畅了，大肠的功能也就好了，排泄自然正常，而且还可以很好的减少人体毒素，敲打时最好坐在椅子上，手臂弯曲放在大腿上，用另一只手从手腕开始往上敲打，经过肘部到肩部，也可以站着，让手臂自然下垂进行敲打。

2 如果是经常使用双手过多的人，也可以经常敲打大肠经，不但可以舒活整个手臂的气血，还可以让手臂得到放松，预防手臂酸胀疼痛等毛病。

3 对于大肠经的保养，最好是放在早上起床之后，把它当做是晨练的内容，因为大肠经气血最旺的时间段是早上5点-7点，这个时候刺激大肠经效果是最好的。

注意事项

身体的经络是人体的重要养生部分，所以要经常敲打穴位，有利健康。