更年期会提前来?不会保养就会提前！

概述

同事小王今年38岁，可是最近感觉烦躁不安，身上一阵阵发汗，月经也越来越少。去医院检查后医生告知她患上了更年期综合症，这么年轻就患上了更年期综合症？原来如果不会保养更年期是会提前来的，下面我们赶紧来看看吧！

步骤/方法：

1 如果我们在年轻时候频繁人流，就会使更年期提前！人流会对女性内分泌变化造成影响。

2 如果我们女性过于忙事业会使更年期提前，像小王这样，工作太忙碌，加班加点长期持续不断的身心付出，使身体不堪重负，这样会使更年期提前来临。

3 热衷减肥的你也要小心了！减肥也会使更年期提前，过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰。

4 许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或加重更年期症状。一旦你发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。

5 我们要学会多看喜剧，这样能够缓解更年期情绪，适当看喜剧，有助于缓解更年期的心理压力。

6 夫妻之间要多多进行交流，这样可改善更年期心理抑郁，不管是男性还是女性，在更年期都要了解自己的生理和心理变化，与伴侣多交流，和爱人保持亲密关系。

注意事项

我们一定要保持心情愉悦，不要给自己过多的压力，合理的营养才能让我们摆脱更年期的提前到来！