腰椎间盘突出患者应如何行走

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2013-07-25 15:20:48
概述

腰椎间盘突出患者应如何行走?咋一看，感觉很简单，但是细细想来，就感觉有点深奥了。腰椎间盘突出患者的症状特点就是疼痛，既要走路又要不疼，可见从选鞋到走路姿势都很重要。

步骤/方法：

1 我们要选择一双舒适的鞋，最好是平底鞋。在走路的时候，双手插在后腰部，两腿分开，以腰为轴心绕圈转动身体，如果这个过程出现了疼痛，动作可以放缓。

2 倒步走对于腰椎间盘突出患者很有帮助，这样可以增强腰背部肌肉的力量，韧带的弹性和腰椎的稳定性增强，减轻患者的疼痛感，恢复部分肌肉组织的功能。

注意事项

在倒走的过程中，一个人难免不会出现一些意外，可以选择两个人一起。

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