什么食物对皮肤好呢_健康经验_快速问医生

概述

想要皮肤好，这些也是有方法的呢，光是用市场卖的那些护肤品也是一时的效果，如果一停用了，皮肤又恢复原样了，所以吃出来的皮肤才是好皮肤，现在一起来看看这些对皮肤好的食物吧，现在把这些分享给你们哦。

步骤/方法：

1 平时的时候可以多吃一些西兰花，菠菜啊，这些都是很好的，特别是西兰花，因为西兰花是含有很多维生素A的东西，维生素A又可以让增加皮肤的损伤能力，让皮肤很有弹性，防衰老。

2 还可以多吃一些胡萝卜，因为里面有很多的胡萝卜素的，这些是可以减少皮肤的皱纹，让皮肤更加白，更回细致，毛细孔更小。

3 猕猴桃是最好的去斑食物，因为它是富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。对皮肤黑色沉着是很有效果的。

注意事项

有空的时候也可以拿一些水果来做面膜的。像是黄瓜都是不错的护肤品。

什么食物对皮肤好呢