该如何备孕，才能生出健康的宝宝？_健康经验_快速问医生

概述

结婚也好几年了，和老公商量着，准备下半年怀孕呢！所以现在也算是备孕阶段吧。希望我们能孕育出一个健康的宝贝。听说备孕也是很关键的，所以想问一下，怀孕之前我们应该做些哪方面的准备呢？

步骤/方法：

1 首先做为老公这边，要保持良好的精神状态，平时禁烟禁酒。这样精子的质量也会提高很多。将来生出的宝宝也会更加健康。

2 女方可以在怀孕之前两个月就开始补服叶酸，给胎儿创造一个良好的生长环境。还要排除身体是否有妇科炎症的存在，如果有，抓紧治疗。把身体调理到一个最佳的受孕状态。

3 还要排除夫妻双方有无家族遗传病史，如果有的话，应立即去医院做个检查，或咨询一下医生，看如何治疗能避免。

注意事项

备孕前的妈妈和爸爸们都要注意均衡饮食和锻炼身体，为小生命打好基础！

该如何备孕，才能生出健康的宝宝？