静脉曲张预防方法

JTO玲 分享 A-100%A+

2013-07-25 15:56:46
概述

大姑姑和奶奶一样都患有静脉曲张，不知道是不是遗传原因，我想了解一下静脉曲张有没有什么可以预防的方法？

步骤/方法：

1 如果因为工作没有做什么运动的话，最好能适当的在办公室做些简单的操，如抬抬脚，弯腰，抖手等小运动来预防静脉曲张。

2 像经常坐在办公室的工作人员，可以在工作中一边工作，一边屈伸双腿运动，这样就能起到预防下肢静脉曲张的作用。

3 如果你是长期站立着工作的，可以试着在有空时下蹲站起这样也是一种运动，也能在工作时穿弹力袜或包扎弹力绷带，这也是一种预防静脉曲张的措施。

注意事项

在睡觉时能用枕头将脚垫高，高于心脏水平，这样有利于下肢静脉血的回流。

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