减肥到了倦怠期怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

很多减肥的人都会有一段时期不想去动，不想减肥，但是又怕自己的减肥成果受到反弹，所以让人们很苦恼。我也有过这样的时期，下面给大家说一下到了倦怠期怎么办。

步骤/方法：

1 控制饮食。虽然说倦怠期可以不动，但是也不要多吃，在饮食方面一定要控制好，这样才不会让之前减肥的成果付之流水。

2 找回状态。在停止运动的时间里，也要尽快帮助自己找回原来减肥时候的状态，可以看一下苗条的人才刺激一下自己，别让这个悠闲假期太长。

3 做一些小动作。大的运动不进行，但平常也要刻意的去增加一些日常减肥小动作，比如多点扫地、拖地，多走楼梯等等。

注意事项

减肥是一个长久的过程，切不因为懈怠期而放弃自己的减肥计划。

减肥到了倦怠期怎么办？