孕期要如何选择合适的内衣

概述

在怀孕期间，准妈们除了肚子是变化最大的外就是乳房了，这就让准妈们对于内衣的选择就很愁了，不穿内衣容易造成下垂等，穿不合适的内衣难受又不健康，下面就为大家分享下孕期要如何选择合适的内衣。

步骤/方法：

1 怀孕初期，大概3-4个月的时候，准妈们的乳房都会开始变大，乳房也会稍许疼痛甚至还会有少量肿块，这虽然都是正常的现象，但建议准妈们要选择穿着稍微宽松的内衣，同时还可以用冷毛巾（不要用冰的）来敷胸部，这样可以缓解疼痛与乳房下出现的静脉曲张的情况。

2 怀孕中期，大概是20-24周的时候，准妈们就要开始为哺乳做准备了，乳房也会开始分泌少量乳汁了，这里建议准妈们可以对乳房进行轻轻的按摩，同时要穿着合适宽松的胸罩，不能穿压迫乳头的胸罩，否则会影响乳腺的发育，引起乳汁不足。乳汁溢出来的准妈们可以在胸罩内垫上棉垫。

3 怀孕后期，乳房就不会继续增大，但是因为乳房已经增大了不少，肿胀感就会有些严重。这个时期就建议准妈们要选用可以承重、透气性好的胸罩，最好是全罩式的，这样能够有效地防止产后乳房下垂的现象。

注意事项

要持续中期对乳房的按摩护理，可揉捏乳头增加它的韧性，同时在32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。