高血压患者在饮食上的注意事项

概述

近年来，身边好多老人患上高血压，确实，这是中老年人中常见的一种疾病，也是非常让人苦恼的病。高血压患者科学饮食非常重要，很多患者通过饮食来控制血压，下面我们来谈谈高血压患者在饮食上的注意事项。

步骤/方法：

1 蔬菜类。高血压患者每天人体需要摄入维生素C、维生素B等维生素来补充人体的日常需要，可以吃富含维生素的新鲜蔬菜来补充，如菠菜、胡萝卜、番茄、白菜、茄子、南瓜、黄瓜等，它们富含各种维生素，可缓解高血压患者的病情。

2 高钾类食品。对于高血压患者来说，摄入含钾的食物，以抵抗钠所引起的升压和血管损伤，已达到降压平缓心绪的功效。高血压患者可以多多摄入含钾类食品，如瘦肉，鱼肉，花生，黑枣，竹笋等，这些都有助于高血压患者的身体健康。

3 水果类。水果可补充钙，铁、锌、锡、钾、镁等，对于高血压患者病情有利，如苹果、西瓜、梨、桔子、葡萄等都是有利于缓解高血压患者病情的，家中又患高血压的患者不妨让他们每天补充一部分水果。

注意事项

以上是我的总结，高血压在治疗起来虽然十分麻烦，但患者只有积极做好饮食工作，是一定可以减轻高血压病情的。