治疗便秘的误区有哪些

概述

便秘不只困扰着老年人，生活压力的增大，饮食的不规律都是导致越拉越多的年轻人出现便秘的诱因，虽然便秘不是大病，但是长期也会造成健康隐患，其宿便积累在肠道容易产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等。

步骤/方法：

1 大家在选择治疗便秘的方法时候，很多老人都会选择吃白萝通便卜，其实，这是错误的，便秘是有很多原因造成的，类型也有多种，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。中老年人多以胃肠动力不足所造成的虚秘为主，白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

2 另一个误区就是香蕉治疗便秘，其实只有熟香蕉才有治疗便秘的功效，而生的则有收涩功能，会加重便秘情况，“因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。所以建议大家选择熟透的香蕉。

3 其实很多女孩为了减肥都会选择不吃肉等油腻的食物，但是人体肠道需要有油类等润滑剂帮助蠕动，所以有便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。

注意事项

在治疗便秘的时候，大家需要根据自己的情况来选择方法，不要听谁说什么方法治疗便秘就也去尝试，要选择合适自己的才是最有效的