浅谈减肥应该少吃的部分水果

ask415616630a 分享 A-100%A+

2013-07-25 19:25:02
概述

应该有很多姐妹在减肥路上,我也是一样,努力,努力,再努力减肥,争取在这个夏季减肥成功。为了减肥,我确实是下了不少功夫的,特地研究了减肥应该少吃的部分水果,下面我分享给同我一样正处于减肥道路上的姐妹们吧。

步骤/方法:

1 第一点,减肥少吃荔枝。荔枝糖分很高,性热,进食大量鲜荔枝会因体内突然渗入过高糖分而发生“高渗性昏迷”的症状,它开胃益脾,有促进食欲之功效,增加食欲是处于减肥时期的女性的第一大忌,减肥期间应该少吃荔枝。

2 第二点,减肥少吃甘蔗。这个大多数女性都清楚,甘蔗是蔗糖的主要来源,具有大量糖分,大量的摄取糖分更易转化为脂肪,从而导致越减越肥,纵使甘蔗很诱人,在减肥过程中的姐妹们还是少吃为好哦。

3 第三点,减肥少吃香蕉,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,一般淀粉或糖过剩极易转化为脂肪,我不建议吃香蕉,特别是在空腹的时候,香蕉的热量很高,热量等于卡路里 ,会很容易造成脂肪堆积,所以很容易长胖。

注意事项

以上仅是个人的总结与理解,也许很多女性朋友不怎么赞同,但是各人有各人的减肥方法,希望我的分享对大家有一定的帮助。

猜你喜欢