经常吃泡面对身体有哪些危害？

概述

由于工作生活压力的增加，有时上班忙的忘了吃饭是常有的事。着急了就用泡面代替。相信这已是很多上班族的共同选择了。究竟经常吃泡面对我们的身体都有着哪些危害呢？让我们一起来看一下！

步骤/方法：

1 首先要说的是大多数的方便面都用油炸过，而且油脂经过氧化后变成氧化脂质。如果长期食用，会加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

2 还有，吃泡面也确实没有什么营养，如果只是偶尔充充饥还可以，经常吃肯定会导致营养不良。同时还应该增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。

3 还有一些方便面由于存储时间过长，里面的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，常常会引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。

注意事项

为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。