经期腰疼怎么办_健康经验_快速问医生

概述

对于每个月来一次的的月经，我真是又爱又恨。爱它每个月都能准时来报道，说明我的身体还很正常，恨它给我带来的痛经以及腰疼，那么对于经期腰疼的女性来说应该怎样进行护理呢？我在私下为了自我护理积累了一些经验，现在我就把这些分享给大家，希望对大家能有所帮助。

步骤/方法：

1 大多数的女性朋友，在月经期间会有或多或少的腰酸、腰痛等现象，这种情况多数是因为身体虚弱、肝肾不足或者是寒气郁积而导致的。有的比较厉害的还会感觉腰部就像绳缠一样又紧又痛，而到了后期则会逐渐减轻。

2 对于经期腰疼，可以采用热敷的方法来进行调节。先仰卧平躺在床上，然后用毛巾在热水里浸湿毛巾，只要不滴水就可以，然后把湿毛巾垫在腰间疼痛的地方，也可以放在稍下面的骶部，最后再在上面再放一热水袋，热敷大约10分钟左右，之后再分别在腰两侧进行热敷，也是10分钟。　　

3 最后提醒大家，如果经期腰疼的话，千万不要用力捶打腰背，因为腰背部受捶打后，会很容易使盆腔进一步充血，而使血流加快，这样就会导致月经经量过多或者使经期延长，使腰背酸痛变得更加厉害。

注意事项

经期腰疼的话，千万不要用力捶打腰背。

经期腰疼怎么办