心脏病患者适合的运动

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2013-07-23 15:16:45
概述

心脏病的患者在我们的日常生活中给别人的感觉一般都是坐着不动的人，心脏病的患者在日常生活中一定要适量的运动才能使身体更加的健康。

步骤/方法：

1 心脏病患者由于不适合剧烈的运动，所以说散步时必不可少的运动的项目。走路的时候不要过急或者过快，耐心的慢慢走才能达到心脏、健康两相宜的结果。

2 慢跑也是心脏病患者不错的运动选择。慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

3 太极拳也是很好的一种运动，在打拳的时候不能打全套的，以防止运动过量，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

注意事项

找一个轻缓的适合自己的运动。不要运动过量。

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