怎样减掉肚子上的肉肉？

若然恒 分享 A-100%A+

2013-07-23 15:16:40
概述

生完宝宝后，肚子上的肉肉一下子变得好多。为此我想尽各种办法来减掉这些肥肉。经过实践，我总价了最实用的几种方法。

步骤/方法：

1 方法一：随时随地可以进行。不管是在站立还是坐着的时候，都可以有意地将肚子收缩，每收缩一次，坚持30秒的时间。

2 方法二：临睡之前，用手按摩腹部，脂肪多的部位。具体按摩方法：分别用左手和右手，以肚脐为中心，顺时针和逆时针各100圈。按摩之后，还可以用手捏捏这些肉肉。

注意事项

这两种方法都强调坚持，要每天坚持做。时间长了自然会有效果。

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