嘴巴溃烂有妙招

概述

夏天到来了，人体很容易就上火，特别是那些爱吃火锅，烧烤等重口味的食物的群体。对于嘴巴溃烂确实很头疼，常常弄的人没有食欲，口臭，难以下咽，这里就教你几招应对口腔上火溃烂。

步骤/方法：

1 避免吃过于上火的食物，夏天应该以清淡为主。常吃高温，油腻，油炸，烧烤类的食物，肯定会上火，所以夏季要多吃蔬菜，水果，他们含有的维生素较多，能避免口腔因上火引起的溃烂。

2 多喝水，多喝果汁，尤其是橙汁。增加人体的水分，加快人的水代谢，更快的将废物排出到体外，而橙子含有的高维生素C是嘴巴溃烂的良药。

3 不要太过劳累，过渡工作，消耗大量能量和水份，更易上火，晚上保证睡眠，不要熬夜，一般通宵过后的人，嘴巴第二天就烂了。

4 可以及时刷牙。上火溃疡的人早晚最好都要刷，因为溃烂产生的细菌残留在嘴巴里，会使得伤口处很难修复，同时引起其他牙齿，牙龈等其他部位的炎症。

注意事项

夏天每天要大量补水，如果溃烂比较严重，可以吃点消炎药。