哪些食物不能半夜吃_健康经验_快速问医生

概述

对于不少加班族、应酬族来说，晚上八点以后不吃东西几乎是一件不可能的事情，明知道晚上太晚吃饭不利于健康，但是因为太饿的原因不得不吃，但是，半夜再饿也不能吃这些食物。

步骤/方法：

1 半夜喝太多的牛奶或茶水，会让你经常上厕所，这样很影响睡眠。

2 晚上吃太多甜食，不仅容易发胖，还会影响骨骼的生长，更容易让血糖增高。

3 在睡前吃油腻的食物，不利于消化，早上起床的时候会有种烧心的感觉。

4 晚上喝酒容易让人困倦，睡一会儿还容易醒，很影响睡眠。

注意事项

无

哪些食物不能半夜吃