想知道怎么瘦小腿吗？让我告诉你吧

猫家女 分享 A-100%A+

2013-07-23 15:48:48
概述

肉肉的小腿是不是不美观很难看？夏天连裙子都不敢穿了？想穿上裙子过个美美的夏天吗？ 想的话你就要开始瘦腿了！ 跟我做到下面这些，你一定可以女屌变女神！

步骤/方法：

1 小腿粗的一般腿都不怎么直。如果是这样的话那就在两小腿中间夹本书，坚持这样做，时间长了，如果觉得这本书可以夹的很紧了，那就换本小的书，以此类推。 这样大概两周就可以见效

2 吃晚饭不可以立马就坐下，站在墙边靠好。头、肩、屁股，脚跟要贴到墙上。坚持半个小时，这样又调整仪态又助于消化还可以瘦腿

3 坐下来玩电脑，做功课的时候可以把脚抬起来水平放直，坚持5-10秒、然后第二次在坚持10-15秒，慢慢的增加时间

4 早晨或者傍晚去公园慢跑一会，这也是个瘦腿的好办法。 但是跑完之后一定要记得按摩腿部的肉，否则变成肌肉就追悔莫及了，。

注意事项

瘦腿是贵在坚持的。如果想歇歇或者偷懒，那就去照照镜子看看你的腿适不适合偷懒吧

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