炎夏去火要吃的食物你吃了吗？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，口干、暑气等这样的问题困扰着我们。如何在舌尖上解决这些问题。炎夏去火要吃的食物？给你推荐属于炎夏的美味。

步骤/方法：

1 西瓜。性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，清凉解渴。西瓜能解暑止渴，而且营养十分丰富，具有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、尿少，都适合用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮也可煎水用。

2 冬瓜。冬瓜性寒，有清热、除湿的作用。能够切片煮汤或者是炒食，也可以清煮蘸调料食用。但是腹泻的人就不能吃了。

3 苦瓜。性寒，有清热解毒的作用，中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症都有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来也是不错的。

4 绿豆。有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的作用。绿豆稀饭消暑效力较弱，用绿豆熬汤效力较强。

注意事项

莲藕、丝瓜也有很好的消暑作用，也是不错的选择。

炎夏去火要吃的食物 你吃了吗？