头发掉得很厉害，肿么办呐？_健康经验_快速问医生

概述

可能会考试压力比较大，近期以来，头发掉的很厉害。每次梳头都一把一把得掉头发，看了又心疼又着急，不知道自己的身体出什么问题了，后来找中医邻居问了下，才知道饮食、心情都会影响头发健康的，和大家分享下吧。

步骤/方法：

1 注意饮食均衡。头发越长需要的营养就越多，缺乏影响的话也会越明显的表现出来，基本的一日三餐一定要保证，特别是早餐，还有如果头发出现问题了，可以多吃些黑芝麻什么的，多补充一些。

2 洗头不要太勤，很多女性朋友为了头发看起来不油腻或者方便做造型，通常是每天洗头，殊不知这样容易使头发变得不那么牢固，容易脱落，其实一周洗头两三次就可以了。

3 减少染发烫发。对头发又染又烫是最伤害头发的，伤害了毛鳞片，头发变得毛躁，也不那么牢固了，所以一年一次就好，要美丽但是更要健康的秀发啊。

注意事项

总之，一定要保证营养，头发才会健康靓丽！

头发掉得很厉害，肿么办呐？