怎样预防心脏病呢？

概述

心脏病是我们生活中经常听到的疾病。人们在上了年纪的时候也经常的会出现心脏上的问题。那么怎样预防心脏病呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 在日常饮食上，想要预防心脏病的老人的话一定要少吃蛋黄。因为一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。由于老人的心脑血管都比较的脆弱，所以较少的摄入胆固醇可以很好的减少心脏病的发生。

2 如果你有冠心病，高血压……等这样的疾病的时候一定要控制情绪。如果脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。尽量不要让自己生气，以防止心脏病这样的并发症的产生。

3 戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

注意事项

适量饮酒。