怎样预防乳腺癌好

概述

上个月的时候我们家隔壁的婶婶得了乳腺癌，因为发现得病的时候比较晚病情已经是晚期了，要把整个的乳房切除，有天我跟我妈一起去看她的时候，发现她一边胸口是高的一边是平的，特别的害怕。回家后查了好多预防的方法，现在与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1 定期体检乳腺疾病，一般女性在二十岁后乳腺发育已经完全成熟，随着生活中的各种各样的压力或者是一些不良的习惯都会造成乳腺疾病。所以女性到二十岁后要每年定期进行乳腺疾病的检查。

2 可以在洗澡的时候自己给自己进行检查。洗澡的时候胸部先上好肥皂，这样方便手的滑动，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，如果发现有硬块应该到医院再进行检查治疗。

3 鲜文蛤250克，豆腐1块，用开水汤开剥肉，在油锅内略炒一下，加水800毫升，加胡椒粉，黄酒，葱，姜，盐，味精适量，煮开后，放入豆腐，在煮开即可食用.本品是美味佳肴，有化痰软坚，消肿散结功效，对乳腺癌消退有帮助.

注意事项

注意坚持运动与健康饮食同样重要。最理想的运动量是每日30分钟。