怀孕要在饮食上注意一些什么？

概述

当孩子呱呱落地是的第一声哭声，有时候可以看见母亲欢喜的眼泪，十月怀胎是母亲最重要的时刻，孕育着一个小生命的悄悄到来，那么在怀孕的时候在饮食上孕妇又要注意一些什么呢？在这里为大家进行分享。

步骤/方法：

1 不要吃高蛋白食物，怀孕后为补充营养，可能有些孕妇会短期内大量补充蛋白质，这是非常不好的做法。高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加肠胃负担，并迅速在体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

2 不能吃高脂肪食物，高脂肪的饮食对所有人来说都是不健康的，对孕妇尤甚。长期吃高脂肪的食物，会增加大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度，大大增加女性胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险系数；而且会促进催乳激素的合成，导致乳腺癌的发生。

3 不要吃过多的甜食，也就是含糖很高的食物，过度摄取糖量会导致孕妇血糖偏高，大大增加胎儿体重过高、先天畸形的发生率和妊娠毒血症的罹患机会。

注意事项

祝你孕育一个健康又可爱的宝宝。