低聚糖对人体有哪些好处呢_健康经验_快速问医生

概述

低聚糖有助于改善肠道菌群和抗龋齿作用。由于蛀牙、肥胖症、高血脂，糖尿病等都同食糖摄取过多有着密切关系，人们对利用低聚糖代替部分砂糖来改善食品促进人体健康

步骤/方法：

1 低聚糖低热量，难消化。因此能量值很低或为零。基本上不增加血糖、血脂，能有效防治肥胖、高血压、糖尿病等。

2 功能性低聚糖通过消化道不被酸和酶分解，直接进入大肠为双歧杆菌利用，使双歧杆菌得以迅速增加。双歧杆菌能促进胃肠道的消化，所以功能性低聚糖还有促进消化的作用

3 因此功能性低聚糖具有防止腹泻、防止便秘、降低血清胆固醇、降低血清胆固醇、降低血压、提高机体免疫力，抗肿瘤、营养素吸收促进作用，产生营养素、血糖值的改善作用

注意事项

低聚糖对人身体有好处，但是不要超过最适宜摄入量

低聚糖对人体有哪些好处呢