怎么预防乳腺增生呢

概述

乳腺增生是较为常见的妇科病，乳腺增生的出现对于女性的心理和身体有很大的伤害，因此大家一定要做好预防。下面是一些预防经验，拿来与大家一起分享。

步骤/方法：

1 首先要保持规律的饮食和生活习惯，要少吃高脂肪食物和油炸食品，多吃水果以及蔬菜类，还需要多摄入粗粮和干果类，这些食物都能有效的预防乳腺增生和其他乳腺疾病。

2 生活方面一定要有规律，不能长期熬夜，要劳逸结合，除此之外还要注意性生活的和谐，性生活和谐才能调节女性自身内分泌问题。

3 女性要多注意自我检查和定期做好妇科检查，自我检查就是平时要多注意乳房是否有异常的肿块或血管有异常症状或充血症状，定期在妇科医院进行专业的乳腺检查。

注意事项

通过上面的分享相信大家对于怎么预防乳腺增生已经掌握了，希望大家平时多多注意，积极预防乳腺增生！