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2013-07-23 14:47:14很多女人都会有经期不适的感觉,其实这与日常的饮食习惯有很大的关系,女人们大多知道经期不要吃寒凉的食物,不要吃辛辣的食物,具体的哪些不能吃也许就很模糊了,下面就来看看经期不适合吃的食物。
1 大凉的食物:性凉的食物是不适合经期吃的,有清热凉血的作用,比如螃蟹,田螺,冷饮等。
2 调味品:花椒、丁香、胡椒刺激血管扩张,会引起经血过多的现象。
3 饮品:牛奶,巧克力,咖啡,绿茶,这些食物会引起痛经,以及情绪不稳定的现象。绿茶会抑制人体对铁的吸收,这个时候人体是需要铁的。
月经期间增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水。
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