女人经期有哪些不能吃的食物？

概述

很多女人都会有经期不适的感觉，其实这与日常的饮食习惯有很大的关系，女人们大多知道经期不要吃寒凉的食物，不要吃辛辣的食物，具体的哪些不能吃也许就很模糊了，下面就来看看经期不适合吃的食物。

步骤/方法：

1 大凉的食物：性凉的食物是不适合经期吃的，有清热凉血的作用，比如螃蟹，田螺，冷饮等。

2 调味品：花椒、丁香、胡椒刺激血管扩张，会引起经血过多的现象。

3 饮品：牛奶，巧克力，咖啡，绿茶，这些食物会引起痛经，以及情绪不稳定的现象。绿茶会抑制人体对铁的吸收，这个时候人体是需要铁的。

注意事项

月经期间增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水。